국민체조 영상들입니다.
앞으로 운동 관련 영상들도 좀 올리고
음악도 올리고 해야겠습니다
지난번 산행 잠시 하면서
스스로에게 반성을-_-
하...
집에서 간단히 할 수 있는 영상으로 가장
표준화된 영상인 만큼 화질도 좋습니다.
그럼 일단 영상.. 이후는 기타 등등 이야기로
https://www.youtube.com/watch?v=aeHVX2P4kaQ
[문체부/집콕운동] 국가대표와 함께 코로나19 극복하기, 추억의 국민체조를 소환!!
https://www.youtube.com/watch?v=wP5rGmrTyjg
[국민체육진흥공단]국민건강체조(National Health gymnastics) - 기본체조
* 온라인 수업 때문에 옴 온라인 수업 너무 싫다. ㅠㅠㅠㅠㅠ
* 자발적으로 온 사람은 없나요ㅋㅋㅋ 몸 찌뿌둥~ 할 때 혼자 국민체조 하는뎈ㅋㅋㅋ 어릴땐 이게뭐여 하면서 걍
존나 귀찮았는데 점점 이게 시원해지고 있음,,,ㅠ 허엌,,, 다 하니까 줠라 힘드네...
* 와 ! 국가대표가 진짜 있네?!
* 근데 이게 온라인 수업에 나온다고? ㅋㅋ 진짜 레게노다...ㅋㅋ
* 나도 온라인 수업 땜에 옴ㅠㅠ~ 댓글 보니까 온라인 수업 때문에 온 사람들이 많네...ㅠㅠ
* 와 추억이다.. 초등학교 졸업한 뒤에는 안했는데 다닐때 운동회할때마다 저거했는데ㅎㅎ
* 온라인 수업 때문에 와가지고 따라하지 않고 댓글이나 보고있는사람 솔직히 손들어.
* 추억의 국민체조 ㅎㅎㅎ 나이 먹어 격렬한 운동은 못하겠고.. 즐겨찾기 해놓고 매일 아침 따라하는데.. 아주 좋습니다.
근데 좀 속도가 빠른 듯 해서 허덕허덕 따라하는데 ㅋ.. 나이 탓이려니 하고 열심히 따라하고 있습니다.. 감사~
* 우리반 초딩때 운동장 나가서 매일 체조했는데....오랜만에 들으니 기분이 좋당
* 1.25배가더좋음ㅋㅋㅋㅋㅋ
* 온라인 수업으로 인해 영상을 좀 쓰고 싶습니다.출처꼭 밝히겠습니다.사용해도 될까요.?
저 또한
올해 이렇지 않았다면
여기저기 여행도 다니고
개인적인 유튜브 영상도 계속 찍고
( 그런데 그것은 다시 좀 생각해봐야 할 것 같더군요.. 일단 아무리 개인용도라고 해도
영상 편집에 시간이 걸려서.. 이후 다른 테마를 내년쯤에나 해야지 하고 있습니다. 시간관리도 중요한지라..)
운동도 열심히 다니고 해야지 했는데
또 국가에서 돌아다니지 말고 있으라니 ㅎㅎ
그냥 너무 충실히 대략 집콕하고 잘 있었습니다
실상 운동하는 것을 무척 좋아하는 1인입니다.
특히나 헬스는 거의 20년을 했기에
운동의 재미까지 갔던.
그런데
계속 도돌이표 되는 고민이
운동을 안 하면 티가 나고(스스로가 압니다.)
하면 현상 유지이고
우리들이 일상에서 대부분
와.. 몸 좋다(남녀 동일) 하는 분들의
실체는 짠내..
음식을 먹고 싶은 것 먹으면
그 몸이 유지가 안 됩니다.
헬스장 트레이너님들이나
각종 몸으로 직업인 분들은
대중적인 즐거움을 포기하신 분들이 다수..
그리고 대부분 질병을 달고 살 수밖에 없는..
그래서 어떻게 보면
적당히 둥글둥글하고 자연스러운 몸이
삶의 질은 더 높은
그리고 또 운동하시는 분들이
계속해야 하는 이유가
근육량이 많기 때문에
운동을 안 하면 지방으로..
한 때 몸 좋다고 하는 운동선수들
퇴역하고 나면 오히려 일반인들보다
더 쉽게 몸이 불어나는 이유이기도 합니다.
(근육이 주로 있던 몸이, 근육+지방으로...)
몸은 거짓말 안 한다는 말이
운동을 하고
안 하고 가 보이니깐..
어쩌다 챙겨보는
프로그램 속의 한혜진 님의 노력을 보면
정말.. 그럴 수밖에
저렇게 노력하니 저런 몸이 나오지 하고..
끄덕끄덕
그리고 운동 중 하다 보면
외상을 입게 되어 있습니다
그걸 보니.. 짠...
뭐든 양면이 있습니다.
특히나 직업적으로 좋은 몸을 가져야 하는 분들은
먹고 싶은 것
하고 싶은 것 거의 못하는
/
저도 실상 고민되는 부분이
근육량이 좀 많은 편이라서
운동을 쉬면 쉽게 살이 찝니다.
헬스 쪽 몸들은 특히나
요가나 이런 것 하시는 분들이랑은 다른..
그래서 한때 진지하게 고민해본
이 무한루프 시스템을 어떻게 해야 하나
그렇다고 계속 운동을 할 수는 없다
내가 무슨 운동선수도 아니고
매일 헬스장 가는 것도 지겹.-_-;;
그래서 나름 생각해본 결론은
일단 몸에서 근육부터 빼자
그리고 그만큼을
다시 몸을 만들자..
그러나
이상은 이상
현실은 현실
생각처럼 쉽지 않은 ㅎ
어쨌거나
원한 바처럼 근육은 많이 뺐습니다.
살이라는 게 어찌 보면 그렇습니다
몸은 그래 나 이러고 살란다하고
포기해버리면
급속도로
나쁜 것은 금방
몸을 유지하고 만드는데 20년인데
부서지는 것은 3년 안 걸리더라는 ^^::
이제는 결정을 해야 할 것 같습니다.
일단
먹는 것을 다 포기하며
몸을 만들 수는 없고
몸을 얻는 대신 골다공증올 듯...
이제부터는
건강 차원에서 다시금 운동을 살살하자
단. 다치 않게 운동하고
골절 무리가지 않게 운동하고
그러자.. 하고.. \
이전처럼 운동량을 할 수는 없다
일단 운동하며 다치면 절대 안 됨하고..
/
그래서 누구나 욕심을 버리고
살짝살짝하는 운동은 권장드립니다.
운동이 주는 효과가
사람을 생기 있게 만듭니다.
어쨌거나
앞으로도
또 좋은 운동 영상들과 함께 하겠습니다.
영상들을 보면서
잠시 생각해본 운동이야기였습니다
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