좋은 영상 3개 (생각비우기.이완명상)

 

명상 영상 2개입니다.

오늘 영상은 여기까지만..

내일 또 다양한 영상으로 찿아 뵙겠습니다.

 

 

 

(영상1)

https://www.youtube.com/watch?v=cvPS_25gRPs

생각 비우기 명상 - 부정적인 생각을 없애는 방법(걱정, 나쁜 생각 대처법)

 

 

 

(영상2)

https://www.youtube.com/watch?v=CNYYWuH_Fcc

몸과 마음의 완전한 휴식을 위한 이완명상 (ASMR · 바디스캔 · 자기암시) | 20분 요가니드라 | 요가소년 044

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=Ubxsb8Efvoo

 

 

 

(영상1)

 

* 선생님 제가 내면이 너무 괴로워서 이생각 저생각 다 해보다가 마음 이라고 검색했더니 딱 이 영상이 나와서 처음으로

  알게 되었어요 더 못나게 지내기 싫어서 찾아왔습니다 자기 전에 또 따라할게요 감사합니다

 

* 직장에서 들은 헛소리때문에 헛소리라는걸 알면서도 집에와서도 계속 생각나서 스트레스 받았는데 앉아서 명상

  하다가 아무생각 없이 졸았네요 ㅎ...감사합니다

 

* 명상이 불안함 치료에 좋다는 말에 해봤는데 명상을 하면서 계속 눈물이 나더군요 마음이 좀 편안해지고 불안함이

  완화된거 같습니다 앞으로도 힘들면 이 영상으로 찾아올게요 좋은 영상 너무너무 고맙습니다

 

* 맘이 너무힘들어 난생처음 이 영상을보며 명상을했습니다.. 사실 명상을 하는도중에도 계속 생각을 흘려보내는건

  잘 안되더라구요 근데 중간에 선생님말씀에 위로받아 명상중에 눈물뚝뚝 울었습니다ㅜㅜ 마음이 많이 편해졌어요

  명상도 훈련이겠죠?

 

* Absolutely wonderful video meditation is Amazing I can’t meditate as long as you but you are awesome in so

  many uplifting ways but even a couple of minutes will ease your mind as we get caught up in everything

  around us I always try to live in the moment we miss so much by not being present life will past you bye so

  live love and enjoy great job Eileen 🙏☀️🌸💖

 

* 생각은 흐르는 것이며 그것이 곧 나인 게 아니다. 부정적 생각도 지나가도록 현재에 집중한다. 힘이 됩니다.

  감사합니다~

 

 

(영상2)

 

* 제가 머물러 살고 있는 곳엔 여적 눈이 많습니다. 같은 3월여도 봄에 다가서는 속도가 다르네요. 스멀스멀 꽃내음

  피어나는 때, 동시간대 눈발을 배경으로 삼았으니 혹여 눈구경 부족했다면 이걸로 마저 채우세요. 지난 후엔 뭣도

  아쉽기 마련이니까요.

 

* 이완명상후 공부 계획이였는데...깊은 수면에 빠져 하루가 다가버렸습니다.좋은영상 감사합니다.

 

* 목소리....녹는다......음.....개 잠온다................하고있는데 “잠들지 않습니다.” 해서 혼자 쳐웃음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

*  이제 곧 성인이 되는 고3입니다 요즘 모든게 무의미하고, 정신적으로도 심리적으로도 너무 힘들어서 명상을 해보고

  싶어서 영상 시청을 하게 됐습니다. 영상 시청 중 이루고 싶은것 하나를 떠올리라고 하실 때 문득 ‘부자가 되고싶어요’    라는 생각이 떠오르다가 갑자기 ‘아 아니다 행복하고싶어요’ 라는 생각이 팍 들면서 코 끝이 찡해지고 눈물이

  고이면서  내가 많이 지쳐있구나 싶더라구요. 간단하게 요약해서 3번 되뇌일때 ‘행복하자, 행복하자, 행복하자’ 라고 제

  자신에게 말할때는 왼쪽 눈에서 눈물이 흘렀어요. 제가 지쳐있는줄도 알았고 눈물이 많은 것도 알았지만 명상 중 눈물

  흘리는 제 모습에 놀라기도 했고 한편으론 맘이 편하기도 했어요:)

 

* 잘 때 듣다가 "잠들지 않습니다" 듣고 벌떡 깼어요 ㅋㅋㅋㅋ

 

* 육체노동이 업인데 덕분에 건강한 습관이 생겼습니다 감사합니다

 

* 끝까지 들어본 적이 없어요 항상 잠들어서ㅋㅋㅋ 불면증 치료영상 감사합니다