명상음악..2개(2탄)

 

 

 

이번 영상은

명상 2탄입니다.

 

1탄은 하단에 링크 걸어두겠습니다.

 

다들 오늘도 힘들거나 피곤한 하루가 되셨을 듯합니다

 

잠시 휴식이 함께 하시길..

 

이런 영상을 자주 일부러라도 찾아 듣는 것은 

개인들에게도 많은 도움이 될 듯합니다.

앞으로도 자주 여기저기 찾아 올리겠습니다.

 

 

 

제 경우를 한 번 적어보면

 

겉으로는 되게 친절하고

착하다는 말을 들으나,

실상 아는 사람은 다 안다는 한 성깔 한다는 -_-;;

하지만 화를 내는 것을 거의 본 사람은 없기에.. 아는 사람만 아는...ㅋ

 

 

성장과정에서 그렇게 강하게 컸습니다.

부모님은 우리들을 강하게 키웠죠.^^::

 

 

하여간

 

그런데

성인이 되고..

어느 순간 그런 제 자신이 싫어지더군요

그리고 제 사랑하는 주변인들에게

화를 내는 제 모습이 싫어져서

변하기로 마음먹고 

시작한

 

 

그래서 열심히 명상도 하고

뇌호흡도 하고

 

 

그런 오랜 시간 이후

많이 변했습니다.

 

 

이후는

사람들에게 편안해 보이다

여유롭다거나

그런 말을 듣지만

 

그래도 가끔은 천성을 거스를 수 없어서

너무 심한 경우다 싶으면, 화가 나오기도 합니다.

그 또한 어느 순간 점점 빈도수가 줄어드는...

 

저뿐 아니라 주위분들에게 들어봐도

그 과정이 다들 쉽지 않더군요

무엇이든 쉽게 이루어지는 것은 없는 법..

 

하지만 분명한 것은

 

화를 참는 것..(실상 참는 것은 좋은 것이 아닙니다.)

화의 본질을 알고 내 마음을 다스리는 것이 더 좋은

 

그리고 그것을 할 수 있는 것은

내 마음의 주인인 나 스스로 밖에 할 수가 없습니다.

 

 

타인이 내 마음의 주인이 되어서

나를 컨트롤한다면

나는 결국 형체가 없는 껍데기일 뿐...

 

 

어쨌거나

결국은 마음의 주인인 내가 해야 하는 것은.... 명확한..

 

 

언제나 나의 화로 인해

내 주변인들이 힘들 수도 있다 생각하고

조금 더 너그러운 마음이 되면

절로 화가 줄어들게 되어 있습니다.

 

 

그리고 나의 어리석음과 절제하지 못하는 화로 인해

내 주위에 좋은 사람들은

다 떠나게 되어 있습니다.

 

좋은 이들을 내 옆에 많이

두기 위해서라도

 

선하고 착하고

이왕이면 욕심이 너무 많지 않은, 마음결이  선한 이들을 곁에 많이 두어야 합니다.

 

사람은 연약한 존재라

주위의 환경에 쉽게 물들기 마련입니다.

 

그래서

노력해서라도

나의 마음의 주인이 되어야 한다는..

 

 

 

/

 

 

그럼 이렇게 저녁 영상은

가요로 할까 하다가

또 많은 분들이 좋아하는

사랑이야기 올려두면

 

노래 가사 듣다가 감정이 풍부해져서

우는 분들 생길까 봐 패스했습니다.

 

노래 가사나 노래 분위기에 너무 휩쓸리지 마시고요

 

 

 

슬픔을 느꼈다면

그것은 아마도 내면의 다른 것이 

원인 일 수도 있습니다.

 

세상에 가장 어리석은 것 중에 하나가

자신을 불쌍하게

자신에게 연민을 느끼는 것이라고 합니다.

그것은 절대 NONO!입니다.

 

자기 연민에 빠지기 시작하면

그때부터 심각...-_-::

 

 

/

머리가 복잡하면

운동이 한 방법일 수 있고

사유하게 하는 책도 한 방법일 수 있을 듯합니다.

 

많은 분들 고운 밤 되시고요

 

내일은 또 많은 노래도 찾아오겠습니다.

(하루 발행 가능한 수치만큼은 한 동안 올립니다.)

 

 

 

//

그리고 본문 글 속에 넣기 애매해서

여기에 추가해봅니다.

 

우리들이 일상에서 노래를

감동을 받거나 동화되는 것은

지극히 자연스러운 일입니다.

 

역사적으로도

음악은

주술성으로 통제하는 수단으로도 이용되었으며

인간의 소리와 악기의 소리가

일치할수록 공명감은 더 커지게 되어있습니다.

 

단 주의할 점이라면(그런데 주의할 점이 맞는 건가 싶긴 합니다 ㅎ)

 

바넘 효과(Barnum Effect)

하는 말을 들어봤을 것입니다.

.. 풀어서 적자면

사람들이 보편적으로 가지고 있는 성격이나 심리적 특징을

자신만의 특성으로 여기는 심리적 경향을  말합니다.

 

즉 마치 많은 이들이

특히 실연이후,,노래 가사가 내 얘기 같아하고 생각하는 것으로..또르르..

 

 

또 반대로

이것을 이용하여

소위 말하는 가스라이팅을 하는 경우들이 많습니다

(달리 말해 연인에게 가사를 빌어 자신의 이야기를 하는

경우들을 말하는 것으로.. 정신적 조정을 위한

경우.. 흔히들 가스라이팅이라고 합니다.)

 

 

그래서 노래를 듣고

음악을 듣되

그것에 너무 많은 의미 부여를 하는 것은

그닥..이라는 것입니다.

 

 

음악은 음악이고

가사는 가사일뿐

 

/

 

앞으로도

음악분야에 있어서는

다양하게 접하는 만큼

 

버라이어티 한

음악의 세계가 펼쳐질 겁니다.

 

한 달 정도만 들으시면

어디 가서 노래 좀 아네?

(다양한 분야로..ㅎ)

하는 소리 들으실지도 ㅎㅎ

 

& 다들 고운밤 되십시요+.+

 

 

 

 

 

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=2N4eTTipm9I

티벳 대형 싱잉볼 연주(극저음) 🎵 싱잉볼 명상음악/싱잉볼 차크라/명상음악/물소리 싱잉볼 (My Mind)

 

 

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=dZewQEbQQM0

5분 호흡명상 - 뇌를 위한 최고의 휴식법 (스트레스 해소, 뇌 피로회복)

 

https://www.youtube.com/watch?v=NsVVO9hnCJ4

완벽한 피로회복 효과 이완명상 | 바디스캔, 스트레스 푸는법

 

 

 

 

* 너무 좋아요 전생에 싱잉볼이었던 듯

 

* 치킨먹을때 들었는데 온전히 치킨과 저 들만이 이 세계에 있는 느낌을 받았습니다. 감사합니다

 

* 대장 내시경 약먹고 물똥만 999999번째 싸다가 유튜브 알고리즘으로 인하여 이 음악을 듣게 되었습니다.

  저의 정신과 동구녕이 같이 공명되면서 발락발락 하던 것이 차츰 진정되어 가는 것 같네요.. 저장했읍니다. 감사합니다.

 

 

* 나 : 빗소리 좋아함 , 절 좋아함 = 1일 5싱

 

* 물소리 없으면 못들었을것 같아요 물소리가 있으니까 더 입체감있고 개인적으로는 더 좋네용

 

* 전 물소리 빗소리를 좋아해서 그런지 싱잉볼이랑 같이 들으니까 더 좋네요

 

 

* Those who write English are supporters of the resurrection of the British Empire! !

 

 

* 인도 히말라야 산맥의 정자에서 명상을 하고 있는 닥터스트레인지가 된 기분임니다 너무 죠아요

 

* 고삼 수험생입니다 100일 앞두고 부담이 너무 커서 어릴 때 있던 틱장애가 재발했는데 참기 너무 힘들고 틱에 대한

  생각에 사로잡혀 힘들었는데 명상 하면서 참는데 큰 도움이 됐어요

 

* 요즘 자신감이 없고 자책만 하게되서 매일 하고있습니다

 

* 공부하다가 진짜 하기 싫고 짜증나서 때려칠까 하다가 명상이라도 하면 괜찮아질까 하고 해봤는데 살 거 같아요..

  원래 명상하는 사람을 이상하게 생각했는데 너무 좋아요...❣ 자주 올게요!!

 

* 와 진짜 시간이 너무 빨리가여 ㅋㅋㅋ 한 1분한거같은데 다끝낫다

 

 

* 재수생입니다. 공부할때 머리가 너무 아픈데도 해결방법이 없어서 찾아보다가 따라해봤는데 정말 한 30분 푹 자고

  일어난 기분입니다ㅜㅜ좋은 영상 너무 감사합니다 매일 찾아와야겠어요😁😁

* 명상을 하고 싶어도 어떻게 하는 게 좋을지 몰라서 방황했는데 이 영상 덕분에 진짜 너무너무 큰 도움이 됐어요 ㅠㅠ

  영상 올려주셔서 너무 감사해요❤️

 

 

* 명상하다가 계속 눈물이 나요

 

* 아침마다 명상을 시작했는데 매일 잡생각만 들고 도저히 어쩔 줄을 몰랐는데 아주 큰 도움이 됐습니다! 감사합니다!